Olá! Seja bem-vindo(a). Meu nome é Aline Mariano de Lima, sou psicóloga clínica e ofereço um espaço ético, baseado em evidências científicas, onde você possa falar sobre suas questões com sigilo, segurança e sem julgamentos.

Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que parte da compreensão de que os pensamentos que surgem diante das situações influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos.

Isso significa que não são apenas os acontecimentos em si que nos afetam, mas também a forma como interpretamos essas situações no momento em que acontecem. Em alguns casos, essas interpretações podem intensificar o sofrimento e dificultar o dia a dia.

No processo terapêutico, buscamos identificar esses pensamentos e ajudar você a encontrar formas mais flexíveis e realistas de lidar com as situações, favorecendo mudanças nas emoções e nos comportamentos.

Se você sente que é o momento de iniciar a terapia, estou à disposição para te acompanhar nesse processo. Sei que, no começo, pode não ser fácil falar sobre suas angústias com alguém novo, mas esse primeiro passo já é um movimento importante de cuidado com você.