Olá, seja bem-vinda(o).

Talvez você esteja vivendo relações que trazem mais ansiedade do que tranquilidade, tenha dificuldade de colocar limites ou perceba que acaba deixando suas próprias necessidades de lado para manter vínculos importantes.
Pode ser que você já tenha entendido muitas coisas sobre si, mas ainda se pergunte: “eu sei por que faço isso, mas como posso começar a agir diferente?”
Na terapia, podemos olhar para os padrões que têm se repetido na sua vida e compreender como você tem lidado com pensamentos, sentimentos e situações difíceis. O objetivo não é eliminar emoções desconfortáveis, mas ajudar você a desenvolver novas formas de se relacionar com elas, para que ansiedade, medo, culpa ou insegurança não precisem determinar suas escolhas.
Meu trabalho é orientado pela Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Nessa abordagem, trabalhamos para que pensamentos e sentimentos difíceis não precisem controlar suas escolhas e para que você consiga construir uma vida mais próxima daquilo que é importante para você.
Atendo principalmente questões relacionadas a relacionamentos, dependência emocional, ansiedade, autoestima, dificuldade de estabelecer limites, sobrecarga e padrões que se repetem.
A terapia não precisa ser apenas um espaço para compreender o que aconteceu. Também podemos trabalhar o que você pode construir a partir de agora, respeitando sua história, seu momento e aquilo que faz sentido para você.
Se você percebe que algumas formas de pensar, sentir ou se relacionar têm limitado sua vida, podemos começar por aí.