

Gabriel Lucas Cabral da Silva
CRP: 15/7183
Service:
Online
Languages:
Português,
service districts
Main approach:
Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
Main approach:
Adultos | Casais | Crianças | Adolescentes | Idosos
My therapeutic experience
Acompanhamento psicológico
Autoconhecimento
Dependência tecnológica
Fobia social
Relacionamento afetivo
Transtorno Antissocial
Morte e luto
Coaching
Borderline
Transtorno bipolar
TOC - Transtorno Obsessivo Compulsivo
Pânico
Ansiedade
Autoestima
Depressão
Fobias
Relacionamento familiar
Aposentadoria / Envelhecimento
Autismo
Burnout/estresse
Narcisismo
Alcoolismo
Suicídio
Agorafobia
Dependência de jogos
Isolamento social
Orientação de pais
Terapia adolescente
Orientação profissional
TDAH - Déficit de atenção
Automutilação
Transtorno de humor
Psicologia Positiva
Hiperatividade
More about me
Você está cansado de parecer forte o tempo todo?
Talvez você seja aquela pessoa que ajuda todo mundo, assume responsabilidades demais, pensa excessivamente em tudo o que faz e, mesmo se esforçando ao máximo, sente que nunca é suficiente.
Por fora, as pessoas enxergam alguém funcional.
Por dentro, existe ansiedade, autocobrança, insegurança, culpa, exaustão emocional ou a sensação constante de estar carregando um peso que ninguém vê.
Se identificou?
Meu nome é Gabriel Lucas , sou psicólogo clínico, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Análise do Comportamento aplicada.
Há mais de 4 anos ajudo pessoas que se sentem sobrecarregadas emocionalmente a compreender seus padrões de pensamento, desenvolver equilíbrio emocional e construir uma relação mais saudável consigo mesmas.
Meu trabalho é baseado em evidências científicas e focado em resultados práticos. Isso significa que a terapia não será apenas um espaço para desabafar, mas também um processo de aprendizado, autoconhecimento e mudança.
Ao longo das sessões, trabalharemos juntos para que você possa:
• Reduzir a ansiedade e o excesso de preocupações;
• Desenvolver mais autoestima e autoconfiança;
• Aprender a estabelecer limites sem culpa;
• Lidar melhor com a autocobrança e o perfeccionismo;
• Construir relações mais saudáveis;
• Retomar o controle da própria vida.
Acredito que ninguém deveria enfrentar seus sofrimentos sozinho.
Por isso, ofereço um espaço acolhedor, ético e livre de julgamentos para que você possa falar sobre o que sente, entender o que está acontecendo e encontrar caminhos mais leves para seguir em frente.
Se você chegou até aqui, talvez este seja o momento de começar a cuidar de você da mesma forma que cuida de todos os outros.
Será um prazer caminhar ao seu lado nesse processo.
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Session
R$ 80,00
Duration
50 minutos
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Title
Por que você se sente cansado mesmo sem fazer nada?
Você já sentiu que sua mente não desliga, mesmo quando você larga o celular? Aquela agitação estranha, a irritabilidade sem motivo e a sensação de estar sempre "atrás" de algo têm um nome: Ressaca Digital.
Neste episódio de apenas 2 minutos, eu, Gabriel Lucas, te ajudo a entender como o excesso de telas e estímulos está moldando a sua ansiedade e, mais importante, como retomar as rédeas da sua atenção. Aprenda estratégias práticas para limpar o ruído mental e voltar a focar no que realmente importa: o seu bem-estar.
Este é um convite para você respirar e se desconectar do caos para se reconectar com você.
📖 Aprofunde este tema no meu Blog:
Confira o artigo completo com o passo a passo para sua higiene digital aqui: https://www.terappia.com.br/posts/por-que-voc%C3%AA-se-sente-cansado-mesmo-sem-fazer-nada%3F
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