Você sente que a ansiedade tem ocupado espaço demais na sua vida? Talvez sua mente não desacelere, você se cobre constantemente ou perceba que acaba descontando suas emoções na comida. Pode ser difícil entender o que está acontecendo e, principalmente, saber como mudar esses padrões.

Atuo a partir da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Na prática, isso significa olhar para aquilo que está acontecendo hoje, identificar padrões que podem estar contribuindo para o seu sofrimento e desenvolver estratégias que façam sentido para a sua realidade.

Posso te ajudar em questões relacionadas à ansiedade, autoestima, autoconhecimento, dificuldades emocionais, autocobrança, mudanças de vida e relação com a alimentação, além de outros desafios que estejam afetando sua qualidade de vida.

Na terapia, vamos compreender o que mantém esses padrões e construir, juntos, estratégias que façam sentido para a sua realidade e para o momento que você está vivendo. Se você sente que está na hora de olhar com mais cuidado para si, será um prazer te acompanhar nesse processo.