Olá, seja bem-vinda(o).

Sou psicóloga e ofereço um espaço de escuta cuidadosa para quem sente que a vida, em alguns momentos, fica pesada demais. Ansiedade, inseguranças, pensamentos autocríticos, desânimo ou sensação de estar perdida podem surgir, e não é preciso enfrentar tudo isso sozinha.

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A partir dessas abordagens, te ajudo a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo formas mais saudáveis e gentis de lidar com aquilo que causa sofrimento.

Aqui, não se trata de “consertar” quem você é, mas de entender seus padrões, aprender a se relacionar de outra forma com seus pensamentos difíceis e construir mudanças possíveis, alinhadas com o que é importante para você. Juntas, buscamos clareza sobre seus valores e pequenas ações no dia a dia que tragam mais sentido, autonomia e equilíbrio emocional.

Durante as sessões, priorizo um ambiente seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você pode falar no seu tempo, com tranquilidade, sobre suas vivências, dúvidas e desafios. Estarei ao seu lado ao longo desse processo, respeitando seu ritmo e sua história.

Se você sente que este é um momento de olhar para si com mais cuidado e iniciar um processo de autoconhecimento e transformação, será um prazer caminhar com você.