Sim, é possível dizer não.
👉 É comum termos medo de dizer não, seja no âmbito profissional ou no pessoal, já que a negação pode vir acompanhada de julgamentos, ou ser interpretada como egoísmo.
👉 No lado interpessoal, um jeito de fugir desse dilema é explicarmos de forma clara e honesta o porquê termos dito não.
👉 Já no nosso lado, um exercício interessante de ser feito é o de empatia: se a pessoa que está do outro lado te dissesse não naquela mesma situação, você ficaria chateado? Se sim, por quanto tempo? Você eventualmente superaria o acontecimento, certo? Pensar dessa forma pode nos ajudar a flexibilizar a situação e suas consequências.
💬 Sua vez, quando precisa dizer não como você costuma agir? Ou você não consegue? Vamos conversar 💛
Psicóloga Carolina Coloda
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