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Segunda feira é um ótimo dia para realinharmos nossa rotina, não é mesmo?
Que tal começarmos a semana na busca de autoconhecimento e desenvolvimento da saúde mental?
Deixei pra vocês 3 dicas que podem auxiliar nesse processo, que muitas vezes pode ser cheio de desafios.
Vale ressaltar que não existe regra e nem fórmula para a construção de saúde mental. Porém, a busca por uma rotina com o intuito de maior autoconhecimento, sem dúvidas é uma aliada nesse processo!!
✨ Vale lembrar que: nenhum desses passos substitui a escuta clínica ✨
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