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Entiendo lo que necesitas. Aquí te mostramos dos formas que he preparado para que duermas bien y rápido.
Elige el que te sienta mejor.
meditación guiada del sueño
(recomendado)
Sonidos hechos para inducir el sueño.
Música relajante para dormir
Ponte los auriculares y presiona play para comenzar.
IMPORTANTE:
Si notas que tu dificultad para dormir es constante y persistente, poniendo en peligro tu vida personal o profesional, tu salud y tu bienestar, te recomendamos que hables con uno de nuestros profesionales inmediatamente. Haga clic en el botón a continuación y elija un terapeuta con quien hablar sobre sus preguntas.
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