🍀Mais uma vez, deito na cama e o sono não vem.
O corpo pede descanso, mas a mente insiste em permanecer alerta. Viro de um lado para o outro, inquieta, irritada, como se o silêncio da noite amplificasse tudo aquilo que tentei calar durante o dia.

🍀O que deveria ser um momento de pausa se transforma em uma batalha silenciosa contra os próprios pensamentos. Eles surgem sem pedir licença, repetitivos, intrusivos, trazendo preocupações, culpas, medos e cenários que talvez nunca aconteçam. A ansiedade encontra espaço nesse intervalo entre o cansaço físico e a exaustão emocional.

🍀A insônia não é apenas a ausência de sono muitas vezes é o sinal de uma mente sobrecarregada, de emoções que não tiveram lugar para existir. Quando o mundo desacelera, tudo aquilo que foi empurrado para depois pede atenção.

🍀Talvez o caminho não seja lutar contra os pensamentos, mas acolhê-los com mais gentileza. Respirar, reconhecer os limites, aceitar que nem toda noite será tranquila. Cuidar da mente também faz parte do descanso.
Dormir, às vezes, começa antes de fechar os olhos. Começa quando a gente se permite pausar por dentro.