🍀A ansiedade faz a gente se perder dentro de nós mesmos.
Ela confunde pensamentos, embaralha sentimentos e cria um ruído constante que nos afasta do que somos de verdade. De repente, o corpo está presente, mas a mente corre para cenários que ainda não existem. O agora fica pequeno, sufocado por “e se…”, por medos, por cobranças internas que não dão descanso.
🍀Nesse processo, a gente vai se afastando de si. Deixa de ouvir o próprio ritmo, ignora os sinais do corpo, silencia vontades e emoções para tentar dar conta de tudo. E quanto mais tentamos controlar, mais distantes ficamos do equilíbrio que tanto buscamos.
🍀Mas se perder não significa estar quebrado. Significa que algo dentro de nós está pedindo cuidado, pausa e escuta. Reencontrar-se é um processo delicado, que começa quando paramos de nos exigir tanto e passamos a nos acolher mais. Quando entendemos que não precisamos ter todas as respostas agora, apenas presença e gentileza com nós mesmos.
🍀A ansiedade não define quem você é. Ela é um estado, não uma identidade. E, aos poucos, com apoio, consciência e cuidado, é possível voltar para casa para dentro de si.
