🍀Você já sentiu isso?
O corpo até pede descanso, mas permanece tenso, rígido, em alerta… como se não soubesse mais relaxar. Mesmo quando você para, algo por dentro continua acelerado.

🍀Às vezes, esse cansaço não é físico. É a mente que está exausta de tanto tentar dar conta de tudo, de se manter firme, de não falhar, de não parar. E o corpo, sábio como é, começa a falar aquilo que a mente insiste em calar.

🍀Tensão constante, dores sem explicação, sono que não descansa, respiração curta. Não é fraqueza. É sinal. Sinal de que você está no limite e reconhecer isso já é um gesto de cuidado com a sua saúde mental.

🍀Escutar o corpo é aprender a respeitar seus próprios limites. É entender que pausar não é desistir, é preservar. Que pedir ajuda não é perder força, é escolher continuar com mais consciência.

🍀Cuidar da saúde mental também passa por isso: perceber quando é hora de desacelerar, acolher o cansaço e se permitir cuidar antes que o corpo precise gritar ainda mais alto.