Gostar de alguém e ter medo de perdê-lo é humano. O problema começa quando o medo de perder a relação passa a determinar suas escolhas.

Você percebe coisas que a machucam, mas evita conversar. Aceita menos do que gostaria. Tenta compreender repetidamente comportamentos que lhe fazem mal. Sente ansiedade diante de qualquer afastamento e precisa de sinais constantes de que está tudo bem.

Às vezes, você até sabe que aquela relação não oferece a segurança que deseja, mas só de imaginar o término surge um pensamento:

“E se eu me arrepender?”

Ou ainda:

“E se ele mudar e oferecer para outra pessoa tudo o que eu queria?”

Nesses momentos, uma pergunta pode ajudar:

Se eu não tivesse medo de perder essa pessoa, ainda escolheria permanecer nesta relação da forma como ela é hoje?

Essa pergunta muda o foco de “como faço para não perdê-lo?” para “essa relação também está sendo boa para mim?”

Uma relação saudável não exige ausência de conflitos ou inseguranças. Mas precisa existir espaço para reciprocidade, respeito, diálogo, confiança, limites e necessidades de ambas as pessoas.

Na psicoterapia, é possível compreender padrões de dependência emocional, medo de abandono e insegurança, além de desenvolver formas mais saudáveis de se posicionar nos relacionamentos.

Para refletir hoje:
Você permanece porque essa relação faz sentido para você ou porque imaginar perdê-la parece insuportável?

Sou Ana Oliveira, psicóloga clínica e sexóloga, e realizo atendimentos psicológicos online exclusivamente para brasileiras que residem no Brasil e no exterior.