
Qual seria o primeiro passo para a real mudança?
Talvez você não saiba, mas aceitar pensamentos e sentimentos difíceis é o primeiro deles.
Na nossa cultura aprendemos que devemos sempre estar felizes e que precisamos evitar pensamentos e sentimentos que nos deixam desconfortáveis, chegando ao ponto de ignorar. E como isso pode ser resolvido? O que acontece quando guardamos esses sentimentos?
As tentativas dessa esquiva em relação aos pensamentos e sentimentos , normalmente prejudicam ainda mais a nossa relação com o “problema” em si.
Às vezes pode se preferir evitar sentir o desconforto a ponto de afastarmos de coisas importantes.
Aceitar que todos compartilham dos pensamentos e sentimentos é algo natural e o primeiro passo, é difícil mas eles não podem governar a sua vida.
Aceite os seus pensamentos e sentimentos, governe sobre eles!
Quem sou eu?

Ana Patricia Ferreira de Melo
CRP:

11/26134
Atendimento:
Online
Sou Ana Patrícia, psicóloga, e acredito que cada pessoa precisa ser acolhida de forma única, respeitando sua história, suas necessidades e seu momento de vida. Minha atuação é pautada na escuta qualificada, no acolhimento e na ética profissional, buscando construir com cada cliente um espaço seguro, onde ele possa se sentir ouvido e compreendido.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalho auxiliando o cliente a compreender a relação entre seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolvendo estratégias que possam contribuir para uma rotina mais saudável e para o enfrentamento de suas dificuldades. Também possuo experiência com intervenção ABA, o que ampliou minha capacidade de observar comportamentos, estabelecer objetivos e acompanhar a evolução de cada pessoa de maneira individualizada.
Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, responsável e personalizado, contribuindo para que cada cliente se sinta respeitado, acolhido e capaz de desenvolver novos recursos para lidar com seus desafios
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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