A ansiedade é como se vestir para uma tempestade
casaco pesado, guarda-chuva aberto, o corpo todo em alerta…
mas, lá fora, só passa uma brisa leve.
Ela nos prepara para o pior antes que algo realmente aconteça.
O coração dispara, a mente corre, o corpo se contrai.
Não porque o perigo chegou,
mas porque ele pode chegar na imaginação.
Viver assim cansa.
É carregar peso sem necessidade,
é gastar energia tentando se proteger de algo que, muitas vezes, não vem.
Perceber isso não faz a ansiedade desaparecer de imediato,
mas ajuda a aliviar.
Talvez hoje não seja dia de tempestade.
Talvez seja possível soltar o casaco, fechar o guarda-chuva
e sentir apenas o vento no rosto.
E, se um dia chover de verdade,
você aprende a se preparar quando for preciso
não o tempo todo.
Quem sou eu?
Ingrid Maria da Silva
CRP:
06/236419
Atendimento:
Online
Oi, me chamo Ingrid Maria!
Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), busco auxiliar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, favorecendo a autonomia emocional e a construção de caminhos que façam sentido para sua vida.
Minha atuação é pautada na escuta, no diálogo e na importância de reconhecer o próprio valor, respeitar os próprios sentimentos e construir relações mais saudáveis.
A proposta dos meus atendimentos é oferecer um espaço seguro e acolhedor, onde você possa falar livremente sobre si, inclusive sobre aquilo que é difícil de reconhecer, compreender ou expressar. Meu papel é auxiliar você nesse processo, com uma escuta atenta e uma postura direta, que permita olhar para questões importantes com honestidade e sensibilidade.
Valor da Sessão / Tempo de duração
