👉 Os quatro mais importantes para configuração da autoestima são:

▪️ autoconceito (o que você pensa de si mesmo);

▪️ autoimagem (que opinião tem de sua aparência);

▪️ autorreforco (em que medida você se premia e se gratifica);

▪️ autoeficácia (quanta confiança você tem em si mesmo).

Segue um trecho de um livro que gosto bastante "Apaixone-se por si mesmo”, de Walter Riso:

🗒 ”Se estiverem bem estruturados, serão os quatro suportes de um ego sólido e saudável; se funcionarem mal, serão como os quatro cavaleiros do Apocalipse. Se falhar em algum deles, isso será suficiente para que sua autoestima se mostre manca e instável. E se um único cavaleiro desembestar, os três restantes o seguirão como uma pequena manada fora de controle.

👉 Um amor-próprio saudável e bem constituído partirá de um princípio fundamental: "Eu mereço tudo aquilo que me faça crescer como pessoa e ser feliz".

🌟 M-e-r-e-ç-o: assim, saboreado letra a letra. Não importa o que pense: você não merece sofrer, de modo que, enquanto puder evitar o sofrimento inútil e desnecessário, estará respeitando a si mesmo. Não existe felicidade completa sem respeito próprio, sem se manter fiel a seu próprio ser e ao potencial que tem dentro de si."

💬 Agora me conta, qual desses pilares você ainda precisa criar uma alicerce melhor? Vamos conversar! 💛

Psicóloga Carolina Coloda

CRP 08/11598

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