1 Escutar o que você sente em vez de ignorar (nem todo sofrimento aparece como uma crise. As vezes ele surge como cansaço, irritação ou a sensação de que você não aguenta mais).
2 Pedir ajuda quando precisa (carregar tudo sozinho não é a melhor opção. Quando você pede ajuda você não está fraco demais, você está reconhecendo seus próprios limites).
3 Diminuir a autocobrança (talvez o que esteja te esgotando não seja apenas a rotina, mas a exigência de dar conta de tudo o tempo todo).
Viver no limite nem sempre é resultado do excesso de tarefas, muitas vezes pode ser o excesso de cobranças. Qual dessas você mais precisa praticar hoje? Me conta, pode me enviar uma mensagem.
Quem sou eu?
Romildo Santos da Mota
CRP:
06/205731
Atendimento:
Online
Meu objetivo é oferecer um espaço de escuta, acolhedora, ética e empática na qual cada pessoa possa compreender suas emoções, desenvolver recursos para lidar com os desafios da vida e promover seu bem estar emocional. Atuo com demandas relacionadas á ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos interpessoais e conjugais, autoestima e questões emocionais que impactam a qualidade de vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
40 minutos
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