Muitas pessoas chegam à terapia acreditando que precisam “estar fortes”, controlar as emoções ou encontrar as palavras certas para falar sobre o que sentem.

Mas a transformação não começa quando temos todas as respostas.

Ela começa quando encontramos um lugar onde podemos ser verdadeiros.

Ser vulnerável não significa perder o controle ou demonstrar fraqueza. Significa ter coragem de olhar para aquilo que dói, reconhecer limites, medos e necessidades, sem precisar esconder quem somos.

Na terapia, a vulnerabilidade não é algo a ser evitado. Pelo contrário, ela é acolhida com respeito.

É nesse espaço de escuta, livre de julgamentos, que muitas pessoas conseguem compreender melhor sua própria história, ressignificar experiências e construir novas formas de enfrentar a vida.

A mudança não acontece porque alguém diz o que você deve fazer.

Ela acontece quando você encontra segurança suficiente para olhar para si mesmo com honestidade e compaixão.

Talvez a coragem que você esteja procurando não seja a de suportar tudo sozinho(a), mas a de permitir que alguém caminhe ao seu lado.

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Tamiris Alvarenga
Psicóloga | CRP 06/227995

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