A prática de atividades que lhe dão prazer (hobby)
Seu Estado Emocional Realizando um Hobby Vivemos em um mundo acelerado, onde a correria, os compromissos e as responsabilidades parecem...
11 mar 2025
Bianca Slavec
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Seu Estado Emocional Realizando um Hobby
Vivemos em um mundo acelerado, onde a correria, os compromissos e as responsabilidades parecem nunca acabar. No entanto, é fundamental lembrar que realizar atividades que nos tragam prazer é essencial para nossa saúde emocional e bem-estar.
Todos nós temos alguma atividade que nos traz prazer, seja leitura, esporte, cozinhar, costura, artesanatos, arte, entre outras. No entanto, muitas vezes deixamos de realizar essas atividades devido à rotina corrida.
Mas é importante lembrar que realizar essas atividades pode trazer benefícios significativos para nossa saúde emocional e bem-estar. Por exemplo:
- Redução do estresse, ansiedade e depressão
- Melhoria da autoestima e saúde mental
- Aumento da satisfação com a vida e relações sociais
- Melhoria da saúde física e bem-estar geral
A prática de uma atividade que nos traga prazer pode abrir um leque de sentimentos e emoções positivas. Cada atividade que nos traz uma melhoria em nosso bem-estar indica que estamos nos permitindo sentir emoções e sentimentos bons, o que pode ter um impacto positivo em nossa vida.
Portanto, é importante tirar um tempinho e priorizar essas atividades e trazer para rotina. Lembre-se de que o seu bem-estar é importante e que realizar atividades que você gosta pode ter um impacto significativo em sua saúde emocional e bem-estar.
Vale ressaltar que essas atividades são um complemento, não um substituto, para o tratamento profissional de estresse, ansiedade e depressão. É importante procurar ajuda de um psicólogo. O mesmo vai oferecer suporte, orientação e tratamento personalizado para ajudá-lo a lidar com esses desafios.
Quem sou eu?
Pauline Carla de Freitas
CRP:
06/202863
Atendimento:
Online
Meu compromisso é proporcionar um espaço seguro, acolhedor e livre de julgamentos, para que cada pessoa possa se sentir à vontade para compartilhar suas experiências, compreender suas emoções e construir caminhos mais alinhados aos seus valores e objetivos de vida.
Meu trabalho é fundamentado na Análise do Comportamento e na Terapia Analítica Funcional (FAP), abordagens baseadas em evidências científicas que auxiliam no tratamento de diversas demandas emocionais e psicológicas, como ansiedade, depressão, Transtorno do Espectro Autista (TEA), dificuldades nos relacionamentos, entre outras.
Tenho especial interesse e experiência no atendimento de mulheres e de pessoas que desejam compreender e transformar seus padrões relacionais, fortalecendo vínculos mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Também atuo de forma sensível e comprometida com questões relacionadas aos impactos psicossociais do racismo e da LGBTQIAPN+fobia, reconhecendo como essas experiências podem afetar a saúde mental e a qualidade de vida. Acredito que a terapia pode ser um espaço de acolhimento, fortalecimento e construção de novas possibilidades, respeitando a história, a identidade e a singularidade de cada pessoa.
Ofereço atendimento psicológico online para adultos do Brasil e exterior, além de consultas presenciais em São Bernardo do Campo (SP).
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 80,00
/
50 minutos
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