Seja uma pessoa assertiva

Ser assertivo é utilizar formas de se comunicar que auxiliarão você a exigir que seus direitos sejam cumpridos e também a respeitar os direitos das outras pessoas, te auxilia você a buscar soluções mais equilibradas para seus problemas.

Existem 04 tipos de comportamentos que influenciam a nossa comunicação e consequentemente nossos relacionamentos.

➡Comportamento Passivo

A pessoa passiva demonstra insegurança, age sempre querendo agradar as pessoas, abre mão de seus próprios direitos, vontades e omitem suas opiniões, não se impõe diante de pessoas e situações dos quais lhe prejudicam ou incomodam, tem dificuldade para dizer “não” às pessoas, o que geralmente faz com que posteriormente gera sentimento de culpa. A passividade gera na pessoa sentimentos de insatisfação e infelicidade consigo mesma diante de outras pessoas ou de fatos ocorridos. O que influencia negativamente dentro de um relacionamento afetivo.

➡Agressivo

É o que mais causa prejuízos, é característico ofender as pessoas, faz comentários negativos, tem postura intimidadora e desafiadora para conseguir o que quer, não aceita que as pessoas discordem de suas opiniões, não costumam respeitar ninguém e geram discussões desnecessárias.

O agressivo causa medo nas pessoas com quem conversa, o que faz com que essas pessoas evitem criar conflitos com ele.

Comportamento Passivo-Agressivo

O passivo-agressivo tem dificuldade na expressão de sentimentos negativos, de ressentimento e agressão. Você lida com esses sentimentos de um modo passivo não assertivo, como através de procrastinação e teimosia, emburrando, batendo as coisas, portas objetos etc.

Muitas vezes, nem consegue admitir que realmente sentiu alguma raiva ou frustração;

Comportamento Assertivo

O comportamento assertivo é “equilibrado” dentre os três citados e caracteriza-se por segurança ao agir e se expressar, demonstra uma postura firme e consegue se impor diante de situações que geram incomodo com afirmações claras e diretas.

Pessoas assertivas tem mais chances de alcançar o sucesso em todos os aspectos de sua vida

Material apenas informativo não substitui a psicoterapia para mais entrar em contato.

Aline Barros

Psicóloga CRP: 04/54268

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