
Ano Novo, Novos Objetivos: Sem Pressão, com Intenção!
O início do ano é o momento perfeito para refletir sobre nossos sonhos e traçar metas para o futuro. Mas será que estamos estabelecendo...
20 ene 2025
Nathália Érnica
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O início do ano é o momento perfeito para refletir sobre nossos sonhos e traçar metas para o futuro. Mas será que estamos estabelecendo objetivos que respeitam nosso bem-estar emocional?
Muitas vezes, nos colocamos metas inalcançáveis ou nos deixamos levar pela pressão de transformar tudo de uma vez. Isso pode gerar ansiedade e até desmotivação. Que tal começar o ano de um jeito mais saudável e gentil consigo mesmo?
💡 Dicas para criar metas realistas e alcançáveis:
Seja específico: Em vez de dizer "vou ser mais saudável", defina algo concreto, como "vou caminhar 3 vezes por semana".
Divida em etapas: Grandes sonhos precisam de pequenos passos. Foco no progresso, não na perfeição!
Respeite seu ritmo: Evite comparações. Sua jornada é única e deve considerar suas condições e limitações.
Adicione flexibilidade: Permita-se ajustar as metas conforme as circunstâncias mudam.
Priorize o equilíbrio: Suas metas devem contribuir para seu bem-estar, e não gerar sobrecarga.
🌟 Lembre-se: o sucesso está em valorizar cada passo do caminho. Pequenas conquistas diárias constroem grandes mudanças.
✨ Qual é a sua principal intenção para este ano? Compartilhe com a gente nos comentários! 💬 #AnoNovoComIntenção #ObjetivosRealista
Quem sou eu?

Gabriel Olmedo Cantelli
CRP:

06/237519
Atendimento:
Online
Pode ser uma tarefa muito desgastante, repetitiva e, por vezes, limitante viver com esses sentimentos. O tempo passa e sentimos aquele aperto, aquele chamado sutil para dentro de nós mesmos, e o que vemos, neste reflexo, acaba se mostrando embaçado demais.
Passar por esse processo em silêncio pode, com o tempo, nos custar o nosso bem-estar, aquilo que somos ou até mesmo quem realmente queremos ser. Costumo dizer que o processo terapêutico se inicia antes mesmo da primeira sessão, com os sentimentos e atitudes que nos levam à busca de ajuda e autocompreensão.
Por isso, acredito que você deve ser vista(o) como um todo e de forma única, por meio de uma prática que ofereça presença e escuta para uma história que merece um cuidado exclusivo. Sou psicólogo com especialização em psicanálise e experiência em atendimentos clínicos e urgências em saúde mental; atuo através da análise do inconsciente, dos sonhos e dos aspectos mais profundos que orientam a forma como nos expressamos e lidamos com o mundo. Se tem uma coisa que a experiência me mostrou neste tempo é que nada se compara a uma prática desenvolvida, acima de tudo, com empatia, afinal de contas, tudo o que buscamos na vida é a dádiva de sermos ouvidos em profundidade e originalidade.
Aliado a isso, compreendo que o domínio das técnicas e a atualização profissional seguem como formas de compreendermos o mundo atual em suas novas formas de ser e viver.
Se você ficou com alguma dúvida ou deseja dar esse passo em direção ao seu autocuidado me chame, ou fique à vontade para agendar sua consulta. Será um grande prazer recebê-la(o).
Valor da Sessão / Tempo de duração


