Ansiedade e solidão são emoções complexas, muitas vezes vistas como sinais de falha ou fraqueza. No entanto, e se as enxergássemos de outra forma? A proposta é que esses sentimentos podem funcionar como "luzes de alerta", indicando que nossa vida não está alinhada com quem realmente somos. Eles podem ser um convite para nos reconectarmos com nosso próprio "ser-no-mundo" – um conceito filosófico que nos lembra de nossa existência singular e das escolhas que moldam nossa realidade.

A terapia oferece um espaço seguro para explorarmos essa perspectiva. Em vez de lutar contra a ansiedade ou a solidão, o terapeuta nos encoraja a ouvi-las. Perguntas como "Onde a ansiedade se manifesta no seu corpo?" ou "Que mensagem a solidão pode estar tentando te dar?" nos ajudam a transformar esses sentimentos em guias. O objetivo não é eliminá-los, mas sim compreendê-los, permitindo que se tornem ferramentas para uma vida mais autêntica e significativa.

Ao abraçar essa abordagem, ressignificamos o sofrimento. A ansiedade se torna uma bússola que aponta para mudanças necessárias, e a solidão, uma oportunidade para o autoconhecimento. A meta final é ajudá-lo a aceitar esses sentimentos como parte da condição humana e usá-los como um motor para construir uma existência mais alinhada com seus valores e desejos.