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Ansiedade: quando a mente não consegue descansar
Você tenta controlar tudo por fora, enquanto por dentro só queria conseguir respirar em paz.
21 ago 2026
Sara dos Santos de Sousa
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Texto em 4 linhas
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Tem dias em que os pensamentos não param, o corpo fica em alerta e até coisas simples parecem difíceis. Você tenta se distrair, se ocupar, fingir que está tudo bem, mas a sensação continua ali.
E talvez você esteja cansado(a) de ouvir que é só “se acalmar”.
A ansiedade não é falta de força. É um sinal de que algo dentro de você precisa ser compreendido e cuidado.
Na terapia, você pode aprender a entender o que alimenta sua ansiedade, acolher o que sente e encontrar formas mais leves de lidar com aquilo que hoje parece impossível controlar.
Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
Você também merece um lugar para respirar. 🤍
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