O mercado da saúde foca em fórmulas prontas e restrições. Mas, enquanto você foca na "dieta da moda", ignora que comer virou sua principal ferramenta para lidar com o que sente.
Enquanto a discussão for sobre o que comer e não sobre por que comemos, o ciclo se repete.
Precisamos parar de falar apenas de calorias e começar a falar sobre a construção da nossa relação com o alimento. Entender seu comportamento é o primeiro passo para que a comida volte a ser prazer e nutrição, não um refúgio para o desconforto emocional.
Se você se sente refém desse ciclo, saiba: o foco não é a restrição, mas entender o que sua ansiedade tenta dizer através do apetite.
Você já se sentiu preso nesse ciclo entre dieta e emoção?
Quem sou eu?
Samara Dayane dos Santos
CRP:
17/9695
Atendimento:
Online
Olá! Meu nome é Sâmara Dayane, sou psicóloga clínica (CRP 17/9695) e atendo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Ofereço psicoterapia online para adolescentes, adultos e idosos, focando na busca por estabilidade emocional, autonomia e no manejo de demandas como ansiedade, estresse, depressão e autoestima.
Meu compromisso é pautar a prática clínica em dados científicos e técnicas estruturadas, garantindo um olhar dedicado, acolhedor e atento à sua história única. Além disso, estou em formação em Libras para expandir o acesso e a inclusão na saúde mental.
Você não precisa carregar tudo isso sozinho(a). Vamos iniciar o seu processo de mudança? Agende o seu horário.
Valor da Sessão / Tempo de duração
