Ansiedade e depressão são problemas emocionais que podem afetar tanto a mente quanto o corpo.
A ansiedade é como um alarme que dispara em situações que nos deixam inseguros ou com medo, mesmo que o perigo não seja real.
Todos sentimos ansiedade de vez em quando, mas quando ela é constante e atrapalha nossas atividades diárias, como estudar, conversar com amigos ou dormir, pode ser sinal de que precisamos de ajuda.
Já a depressão é como uma tristeza profunda que não vai embora. Às vezes, é difícil se sentir motivado para fazer coisas que antes gostávamos, ou até para sair da cama.
Muitas vezes, quem está passando por isso sente que está preso(a) ou que ninguém entende o que está acontecendo.
É importante lembrar que sentir essas emoções não é um sinal de fraqueza. Como psicóloga, posso ajudar você a entender melhor o que está sentindo e trabalhar juntos para encontrar maneiras de lidar com isso. Falar sobre seus sentimentos é o primeiro passo para se sentir melhor.
