✨ Autoestima não é se sentir incrível o tempo todo. É aprender a se olhar com mais respeito, reconhecer seu valor e entender que você não precisa ser perfeita para merecer amor e cuidado. 💕
Algumas atitudes simples podem fortalecer essa relação com você mesma:
🌷 Seja gentil com você nos dias difíceis.
✨ Reconheça suas conquistas, mesmo as pequenas.
🧠 Cuide da sua saúde mental e respeite seus limites.
🚫 Evite se comparar com a vida de outras pessoas.
🌱 Invista no que te faz bem e te traz sentido.
💛 Cerque-se de pessoas que respeitam e valorizam quem você é.
Sua autoestima não precisa depender da sua aparência, do seu peso, da aprovação dos outros ou de tudo aquilo que você consegue realizar.
Quem sou eu?
Jose Rodrigo de Sousa do Carmo
CRP:
10/13090
Atendimento:
Online
Olá, eu sou José Rodrigo, psicólogo clínico.
Se você chegou até aqui, talvez esteja vivendo um momento em que as coisas ficaram mais difíceis de administrar sozinho.
A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas formas de lidar com pensamentos, emoções e situações que estão causando sofrimento.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a desenvolver estratégias mais funcionais para enfrentar suas dificuldades.
Atendo adultos e casais, de forma online, com um atendimento individualizado, ético e acolhedor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Se sente que este é o momento de cuidar melhor de você, estou à disposição para conversarmos e avaliarmos juntos como a psicoterapia pode ajudá-lo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
