Beber com os amigos, brindar em comemorações ou relaxar após um dia difícil são comportamentos socialmente aceitos. Mas até que ponto o consumo de álcool é saudável?
Quando o hábito de beber deixa de ser lazer e passa a trazer prejuízos emocionais, físicos e sociais, é importante acender o alerta. Segundo oDSM-5-TR(Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), isso pode indicar umTranstorno por Uso de Álcool, uma condição séria e que muitas vezes passa despercebida.
O que é o Transtorno por Uso de Álcool?
O Transtorno por Uso de Álcool (TUA) é caracterizado por um padrão problemático de consumo de álcool, que leva a prejuízo ou sofrimento significativo, afetando diferentes áreas da vida.br>O diagnóstico é feito quando a pessoa apresenta pelo menos dois dos critérios abaixo, durante um período de 12 meses.
Critérios diagnósticos segundo o DSM-5-TR
Alguns sinais de alerta incluem:
*Consumo de álcool em quantidades maiores ou por mais tempo do que o planejado
*Tentativas mal sucedidas de reduzir ou controlar o uso
*Muito tempo gasto com atividades relacionadas ao álcool (conseguir, usar ou se recuperar do efeito)
*Desejo intenso ou fissura por álcool
*Prejuízo no trabalho, na escola ou em casa devido ao consumo
*Continuação do uso mesmo após problemas sociais ou interpessoais causados ou piorados pela bebida
*Abandono ou redução de atividades sociais, profissionais ou recreativas
*Uso em situações perigosas (dirigir embriagado, por exemplo)
*Persistência no consumo mesmo diante de problemas físicos ou psicológicos causados pelo álcool
*Tolerância (necessidade de doses maiores para obter o mesmo efeito)
*Sintomas de abstinência (ansiedade, tremores, sudorese, insônia, entre outros)
Sinais de que o álcool está se tornando um problema
*Beber sozinho ou em horários inadequados (pela manhã, no expediente)
*Justificar o consumo com desculpas como “só para relaxar” ou “eu mereço”
*Esconder a quantidade real de bebida consumida
*Negar os efeitos negativos na saúde, no humor ou nos relacionamentos
*Sentir que a vida gira em torno da próxima bebida
Por que isso acontece?
O desenvolvimento da dependência pode ser influenciado por diversos fatores:
Genética:histórico familiar de alcoolismo aumenta o risco
Ambiente social:convivência em ambientes onde o consumo excessivo é normalizado
Fatores emocionais:ansiedade, depressão, estresse ou traumas
Fatores neurobiológicos:o álcool altera a química cerebral, afetando os sistemas de recompensa e prazer
Consequências do uso abusivo de álcool
*Danos ao fígado (hepatite alcoólica, cirrose)
*Problemas cardíacos, gastrointestinais e neurológicos
*Risco aumentado de acidentes e comportamentos agressivos
*Prejuízos nos relacionamentos e no desempenho profissional
*Desenvolvimento de transtornos mentais, como depressão e ansiedade
*Isolamento social e perdas financeiras
Existe tratamento?
Sim, e quanto antes começar, melhor!
Psicoterapia
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Grupos de apoio, como Alcoólicos Anônimos (AA)
Medicamentos
Em alguns casos, o uso de medicações que reduzem a vontade de beber ou ajudam a controlar os sintomas de abstinência pode ser indicado.
Apoio da família e da rede social
Ter um ambiente acolhedor e livre de julgamentos faz toda a diferença no processo de recuperação.
Como ajudar alguém que está enfrentando o problema?
*Converse de forma empática, sem acusações
*Evite minimizar ou reforçar o consumo
*Sugira ajuda profissional
*Apoie pequenas conquistas, como reduzir a quantidade ou buscar tratamento
Beber socialmente é uma escolha individual. Mas quando o álcool começa a dominar a rotina, os pensamentos e as emoções, é hora de olhar com mais atenção.
Reconhecer o problema é o primeiro passo para a mudança. E saiba: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem e cuidado com a própria vida.
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