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Também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, é causada por um nível de exaustão, estresse e esgotamento tanto físico quanto mental por um longo período de tempo, proveniente de uma atividade laboral que resulta em sintomas fisiológicos, psicológicos e comportamentais causados por alterações bioquímicas severas no organismo.

Fatores de causa:

+ Condições de trabalho desgastantes

+ Excesso de tarefas e funções

+ Prazos de produção apertados

+ Ambiente de trabalho excessivo

+ Remuneração incompatível com o serviço prestado

Fatores citados acima resultam em um estado de tensão constante no indivíduo.

Os sintomas do Burnout são similares aos do transtorno depressivo e do transtorno de ansiedade, a grande diferença é que no Burnout o indivíduo tem noção de que a causa tem relação com o trabalho.

Sintomas mais comuns:

+ Mudanças de humor a ponto de ter atitudes hostis

+ Dores de cabeça maisa frequentes que uma vez na semana

+ Dificuldade de concentração

+ Disturbio intestinal

+ Cansaço fácil, físico e mental e mais frequente que o normal

+ Perda do interesse em atividades que antes eram interessantes

+ Despersonalização

+ Aumento do consumo de álcool, drogas e outros vícios

+ Aumento da tendência de isolamento

O tratamento é com psicoterapia, dependendo da gravidade pode ser utilizado o tratamento medicamentoso também!

O que fazer para evitar?

+ Estabelecer uma relação saudável com o trabalho respeitando o seu limite

+ Equilibrar momentos de relaxamento e descompressão na sua rotina

+ Pensar na sua forma de trabalho com o parte da sua vida e não como o todo. A vida acontece no trabalho e fora dele também

+ Procurar ajuda profissional quando identificar alguns sintomas

Quer saber mais ou se identificou com o tema? Me manda uma mensagem! Eu posso te ajudar.

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