Nenhum estado emocional é permanente. Emoções funcionam como ondas ,surgem, atingem um pico e, naturalmente, diminuem. Mesmo as mais intensas.
Estudos em regulação emocional mostram que sentimentos como tristeza, medo e ansiedade tendem a perder força quando são reconhecidos e acolhidos, e não combatidos ou evitados. Quando tentamos “não sentir”, prolongamos o sofrimento. Quando permitimos sentir, o sistema nervoso encontra caminhos para se reorganizar.
Nos momentos de dor, o cérebro entra em um modo de ameaça, produzindo pensamentos do tipo “isso nunca vai passar” ou “sempre vai ser assim”. Mas esses pensamentos não são previsões ,são respostas emocionais ao estresse.
A ciência é clara: o que mantém o sofrimento não é a chuva, mas a crença de que ela será eterna.
Se antes parou, pode parar de novo.
E se agora está chovendo, isso não define o céu inteiro.
Cuidar da saúde emocional é aprender a atravessar a tempestade sem se perder de si.
Quem sou eu?
Larissa Sardi Fagiolo Montanher
CRP:
08/25068
Atendimento:
Online
Olá! Me chamo Larissa, sou psicóloga clínica, graduada pela Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR) desde 2017. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo o autoconhecimento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com os desafios da vida.
Realizo atendimentos psicológicos a crianças e adultos, nas modalidades presencial e on-line, oferecendo um espaço de escuta, acolhimento e cuidado, respeitando a individualidade e as necessidades de cada pessoa.
Acredito que cada pessoa carrega consigo uma história única, com sentimentos, experiências e desafios que merecem ser acolhidos com carinho e respeito. Por isso, meu objetivo é oferecer um espaço seguro, leve e livre de julgamentos, onde você possa se sentir à vontade para falar sobre o que sente e vivencia.
Na psicoterapia, caminhamos juntos em um processo de autoconhecimento, compreensão das emoções e desenvolvimento de recursos para lidar com as dificuldades do dia a dia. Cada etapa é conduzida com escuta sensível, empatia e respeito ao tempo e à individualidade de cada pessoa.
Você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser um espaço para se conhecer melhor, fortalecer-se emocionalmente e construir novas possibilidades para sua vida.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 40,00
/
40 minutos
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