✓ Minimizar suas emoções: Você não precisa ignorar a importância das suas emoções para respeitar as de outras pessoas ou para deixá-las confortáveis.

✓ Duvidar da sua própria experiência: Dizer coisas que façam você questionar suas próprias decisões. Se houver um forte senso de que algo não está bem, não ignore seu conhecimento e experiência a respeito.

✓ Agir com negatividade em relação a si mesmo: O cérebro é capaz de adaptar-se rapidamente às respostas automáticas. Quando agimos de forma negativa, tendemos a nos sentir mais esgotados.

✓ Pedir desculpas pelos seus sentimentos: Reconheça os motivos que fizeram você se sentir mal.

Importante estarmos atentos sobre o quanto esses comportamentos estão presentes em nosso dia a dia. 💜

(Confira esse e outros conteúdos aqui: instagram.com/psi.brenda.rodrigues)