A culpa alimentar pode nos afastar da confiança no nosso próprio corpo e transformar algo essencial para a vida em motivo de sofrimento.

Nenhum alimento, por si só, define quem você é. O que realmente importa é construir uma relação equilibrada, consciente e gentil com a comida.

Permita-se alimentar o corpo sem esquecer de cuidar da mente. A saúde mental também passa pela forma como nos relacionamos com a alimentação. 💛