olá meu nome é Roberta Mendes sou psicóloga e Psicopedagoga.

Como cuidar da nossa saúde mental, da nossa alma?

Nós precisamos estar mais atentos ao que estamos absorvendo, nos alimentando...

Observe o que você tem ouvido, que tipo de músicas, do que elas falam?

Dos filmes e séries, vc tem lido livros que inspiram a elevar tua mente e alma?

Você tem observado suas palavras?

A gente também precisa alimentar não só o físico, mas também o emocional e nossa alma.

Quando absorvemos conteúdos que nos elevam, que nos fazem refletir e até provocam uma mudança significativa em nossas vidas, isso traz um aprendizado pra nossa vida.

Não fazer comparação da nossa vida com a dos outros, cada um tem o seu caminho.

Quando tiver a oportunidade, escolher estar com quem se ama. Com pessoas que te façam bem.

Costumo dizer que nessa vida estamos sempre no processo de aprendizagem, é preciso dia a dia cuidar da nossa saúde emocional, observar nossos pensamentos e rebater os mais obscuros, e repetir para nós mesmos pensamentos de paz e buscar não ser juiz de si mesmo.

Mas antes, seja seu maior incentivador.

Cuide-se, pense nisso.