Cultivar uma mente mais positiva não é fingir que está tudo bem.🥹
É aprender a reconhecer os pensamentos automáticos que aumentam o sofrimento, questioná-los e construir formas mais saudáveis de interpretar o que acontece.💛
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que não são apenas os acontecimentos que determinam como nos sentimos, mas a maneira como os interpretamos.✨
💭 Me conta nos comentários: qual pensamento negativo você percebe que mais se repete no seu dia a dia?
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Quem sou eu?
Jose Rodrigo de Sousa do Carmo
CRP:
10/13090
Atendimento:
Online
Olá, eu sou José Rodrigo, psicólogo clínico.
Se você chegou até aqui, talvez esteja vivendo um momento em que as coisas ficaram mais difíceis de administrar sozinho.
A psicoterapia pode ser um espaço de acolhimento, escuta e construção de novas formas de lidar com pensamentos, emoções e situações que estão causando sofrimento.
Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada que busca compreender a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a desenvolver estratégias mais funcionais para enfrentar suas dificuldades.
Atendo adultos e casais, de forma online, com um atendimento individualizado, ético e acolhedor.
Você não precisa esperar chegar ao limite para procurar ajuda.
Se sente que este é o momento de cuidar melhor de você, estou à disposição para conversarmos e avaliarmos juntos como a psicoterapia pode ajudá-lo.
Valor da Sessão / Tempo de duração
