Spoiler: Celebre Seus Méritos: Dê Um Passo de Cada Vez 🌟

A cobrança já deve ser a sua melhor amiga, então você já deve ter se acostumado com aquela voz: "Você deveria... Você tinha que fazer assim. Fulano fez assim..."

No fundo, essa voz até está tentando te guiar pro lugar certo, como a mãe que cobra o filho para fazer o tema do melhor jeito possível. Mas, encaramos como sendo esse o único jeito, que só funcionamos se tiver essa cobrança punitiva, que nos deixa ansiosa, e é ai que começa um relacionamento tóxico com a autocobrança. Se identificou? 😵‍💫😵‍💫

Hoje quero te guiar para uma conversa interior diferente, de uma forma mais compassiva e que vai te trazer mais resultado e vai ser muito mais saudável a longo prazo! 🥰

Primeiro: Você já parou para refletir sobre suas conquistas?

A Importância de Celebrar Cada Passo 👣

Olhe para onde você está hoje. O que você já fez? Quantas pequenas conquistas já alcançou até aqui? Pensa comigo: no ano passado, nesse mesmo dia, onde você estava? Aposto que hoje, você está um pouquinho mais perto do que vem buscando para a sua vida. E eu quero muito que você celebre isso! 🤩

Ao invés de criar aquela listinha das coisas a se fazer, te desafio a criar a lista dos méritos.

Ansiedade e a Busca pelo Futuro 😵‍💫

Às vezes, ficamos tão focados no futuro, buscando, desejando e nos cobrando por não conseguir, que esquecemos que o processo, no presente, é a única coisa que realmente temos. A ansiedade muitas vezes nos impede de ver as conquistas do agora.

O Presente é um Presente 💙

Por isso, te convido a celebrar seus pequenos passos de hoje. Cada pequena vitória é um avanço na sua jornada. Celebre suas conquistas, por menores que pareçam. São elas que constroem o caminho para uma vida mais plena e tranquila.

Lembre-se, o processo é o que importa. Cada passo conta!

A terapia online tem se mostrado uma grande aliada para quem enfrenta a ansiedade e essa autocritica. Com a comodidade de ser acessível de qualquer lugar, ela permite que você tenha o suporte necessário para enfrentar seus desafios diários. Se você se sente sobrecarregado pela ansiedade ou pelos desafios do dia a dia, considere a terapia online como uma ferramenta para ajudar você a encontrar o equilíbrio e a celebrar suas vitórias.

Se quiser agendar sua sessão comigo, que sou psicóloga especialista em TCC, como foco em terapia online para mulheres, entre encontato pelo link abaixo:

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Psicóloga Natália de Oliveira Kuhn

Instagram: @psicologanataliakuhn

nataliapsi.com