Autoaceitação não é se conformar.
É reconhecer quem você é, com suas forças e vulnerabilidades, e se tratar com respeito — mesmo quando erra ou quando não corresponde às expectativas externas.
Muitas vezes, crescemos acreditando que precisamos ser “perfeitos” para merecer amor, reconhecimento ou pertencimento. Essa busca constante gera cobrança, culpa e comparação.
Mas a verdade é: ninguém precisa ser perfeito para ser digno.
Na terapia, especialmente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), trabalhamos para identificar os pensamentos que alimentam a autocrítica exagerada e substituí-los por uma visão mais realista e compassiva.
💡 Quando você pratica a autoaceitação, aprende a valorizar seu processo, a respeitar seus limites e a celebrar cada conquista — por menor que pareça.
✨ Aceitar-se é abrir espaço para crescer sem se aprisionar na cobrança.
Porque você merece ser quem é, sem precisar se desculpar por isso.
Quem sou eu?
Tassia Machado Schneider
CRP:
07/28585
Atendimento:
Online
Olá, meu nome é Tássia, sou psicóloga, atuo com a abordagem Cognitivo Comportamental. Atuo como psicóloga desde 2018.
Ao longo do processo terapêutico, meu objetivo é ajudar você a compreender melhor o que está acontecendo, identificar padrões de pensamentos e comportamentos que podem estar contribuindo para o seu sofrimento, e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações do dia a dia.
Meu trabalho é baseado em uma escuta acolhedora, sem julgamentos, aliada a uma abordagem prática e estruturada. Cada processo é construído de acordo com as necessidades e o momento de cada pessoa.
Se você sente que a ansiedade, a tristeza, a preocupação excessiva ou outras dificuldades emocionais têm interferido na sua vida, podemos trabalhar juntos para compreender essas questões e buscar mudanças possíveis.
Valor da Sessão / Tempo de duração
