
🧠 Cuidar da saúde mental também está nos pequenos hábitos do dia a dia.
✨ Dormir bem.
✨ Manter uma alimentação equilibrada.
✨ Praticar atividade física.
✨ Fazer pausas durante a rotina.
✨ Conversar com pessoas de confiança.
✨ Reservar um tempo para fazer algo que você gosta.
✨ Praticar o autocuidado sem culpa.
Nem sempre conseguimos fazer tudo, e tudo bem. O importante é lembrar que pequenos cuidados, quando repetidos diariamente, podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
Quem sou eu?

Beatriz de Souza
CRP:

06/205069
Atendimento:
Online
Às vezes o que sentimos toma conta da nossa vida sem nem percebermos, mas não precisa ser assim.
Prazer, sou Beatriz, psicóloga especialista em Clínica Fenomenológico-Existencial pelo IFEN-RJ. Acompanho adultos, jovens adultos e adolescentes que vivenciam exaustão mental, crises de ansiedade, burnout , esgotamento acadêmico, oscilações importantes de humor como bipolaridade, dificuldades em relacionamentos, autoestima abalada, busca de reconstrução de sentido e formas de lidar com a sensação de insegurança, solidão, ansiedade e tristeza profunda.
Na terapia, busco compreender não apenas o que está acontecendo com você, mas como você está vivendo essa experiência. O processo é um espaço para olhar para sua história, seus sentimentos, escolhas, relações e limites, construindo novas possibilidades de lidar com aquilo que hoje parece difícil de sustentar.
Se você sente que é o momento de desacelerar o ruído externo e olhar com carinho para o seu mundo interior, entre em contato, estarei aqui para caminhar ao seu lado.
Valor da Sessão / Tempo de duração



