💡 Cuidar de você não é egoísmo, é necessidade.
🧠 Quando falamos de autocuidado, é comum pensarmos apenas em práticas externas, como exercícios físicos ou uma alimentação equilibrada. Mas você já parou para pensar no que realmente significa cuidar de si?
🌱 Autocuidado também é sobre o diálogo que mantemos internamente, sobre como nos cobramos, como acolhemos nossas emoções e como reconhecemos que, sim, merecemos uma pausa. Não se trata apenas de fazer, mas de ser.
✨ Você se permite ser humano? Ser imperfeito, vulnerável e, ainda assim, digno de carinho e respeito? Neste reels, compartilho algumas reflexões essenciais para lembrar que o cuidado verdadeiro começa de dentro para fora.
💬 Se essas palavras tocaram seu coração, então, não deixe de:
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⚠️E lembre-se, a terapia é um caminho poderoso para aprofundar o autoconhecimento e transformar a relação que você tem consigo mesmo.
Vamos juntos nessa jornada?
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👩💻Ádila de Oliveira Silva
🧠CRP 04/73841
🦋Psicóloga Clínica
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