🌙 Dormir bem também é cuidar da saúde mental.
Durante o sono, nosso organismo realiza processos importantes para a regulação das emoções, consolidação da memória e recuperação física e mental.
Quando o sono é insuficiente ou de baixa qualidade, podemos perceber alterações no humor, maior irritabilidade, dificuldade de concentração, aumento do estresse e maior vulnerabilidade emocional.
Por isso, cuidar do sono não deve ser visto como um luxo, mas como parte do cuidado com a saúde. 🤍
Quem sou eu?
Leonardo Gaspar Pimentel
CRP:
05/88004
Atendimento:
Online
Terapia baseada em evidências, conduzida com empatia
Sou Leonardo Gaspar Pimentel, psicólogo clínico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental. Minha atuação une o rigor de uma abordagem cientificamente reconhecida a uma escuta atenta e sem julgamentos. Se você considera começar a terapia, este é um espaço construído para receber você.
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