Às vezes, nos sentimos exaustos, tristes e sem energia, como se algo estivesse fora do lugar. É natural que nesses momentos nos questionemos sobre a vida, mas é importante prestar atenção à intensidade e duração desses sentimentos.

O desânimo geralmente é passageiro e tem uma causa clara, enquanto a depressão é uma doença séria que requer tratamento e pode durar meses ou anos.

Embora diferentes, tanto o desânimo quanto a depressão merecem atenção e cuidado. O desânimo frequente pode indicar que as emoções precisam de atenção e cuidado, e o apoio psicológico pode ser fundamental para descobrir suas causas e encontrar novos caminhos para uma vida com mais bem-estar.

É importante lembrar que a depressão não é frescura e que não há problema em procurar ajuda. A depressão pode afetar significativamente o desempenho no trabalho, as relações interpessoais, a alimentação e até o sono, e é a principal causa de incapacidade em todo o mundo.

Se você está passando por momentos difíceis, não hesite em procurar apoio psicológico. Com a ajuda adequada, é possível superar os desafios e construir uma vida mais feliz e saudável.