A dependência emocional é um padrão de comportamento em relacionamentos onde uma pessoa se torna excessivamente ligada emocionalmente a outra. Isso geralmente acontece quando alguém coloca suas necessidades, felicidade e senso de identidade nas mãos de outra pessoa, tornando-se, em grande parte, incapaz de funcionar de forma independente em termos emocionais.
A dependência emocional pode se manifestar de várias formas, incluindo:
Necessidade Constante de Aprovação
A pessoa dependente busca constantemente a validação e a aprovação do parceiro, muitas vezes em detrimento de suas próprias opiniões e desejos.
Medo da Solidão
A dependência emocional pode resultar em um medo profundo de ficar sozinha. Isso leva à permanência em relacionamentos insatisfatórios só para evitar a solidão.
Autoestima Baixa
A dependência emocional muitas vezes está relacionada a uma autoestima frágil, na qual a pessoa dependente se sente indigna de amor ou atenção sem a presença constante do parceiro.
Dificuldade em Tomar Decisões
A pessoa dependente pode achar extremamente difícil tomar decisões por conta própria, sempre buscando a orientação do parceiro.
Perda de Identidade
Em alguns casos, a dependência emocional pode levar à perda da própria identidade, fazendo com que a pessoa se molde para se encaixar no que o parceiro deseja.
É importante notar que a dependência emocional pode ocorrer em diversos tipos de relacionamentos, não apenas amorosos, e pode prejudicar seriamente a qualidade de vida. No entanto, reconhecer e abordar a dependência emocional é o primeiro passo para a cura e a liberdade emocional.
A jornada para superar a dependência emocional envolve o desenvolvimento da autoestima, a busca de autonomia emocional e a construção de relacionamentos saudáveis baseados no respeito mútuo.
Juliana Oliveira Costa e Silva
Psicóloga - CRP 06/177561
Contato: (11) 92013-2392
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