E se parte da sua bipolaridade começar a mudar antes mesmo do seu humor?”
O sono e o relógio biológico podem dar sinais importantes.
Quando falamos em bipolaridade, é comum pensar apenas nas mudanças de humor. Mas o sono e o relógio biológico também merecem atenção. Alterações importantes na rotina e no sono podem acompanhar períodos de maior instabilidade.
Na TCC, trabalhamos pensamentos, comportamentos e a construção de uma rotina mais estável, além da identificação de sinais de mudança do humor. A DBT pode complementar esse cuidado com habilidades de regulação emocional, tolerância ao mal-estar e manejo da impulsividade.
O tratamento é individualizado e, quando indicado, acontece em conjunto com o acompanhamento psiquiátrico.
Quem sou eu?
Eduarda Regina Gonçalves Pereira
CRP:
04/86135
Atendimento:
Online
Nem sempre é fácil entender o que estamos sentindo. Às vezes, a ansiedade, as inseguranças, os relacionamentos ou os desafios da vida parecem difíceis demais para enfrentar sozinho(a).
Sou psicóloga, com atuação clínica baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e acredito na terapia como um espaço de acolhimento, escuta e construção conjunta.
Meu propósito é caminhar ao seu lado na compreensão de si e na construção de formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje te faz sofrer.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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