E se parte da sua bipolaridade começar a mudar antes mesmo do seu humor?”

O sono e o relógio biológico podem dar sinais importantes.

Quando falamos em bipolaridade, é comum pensar apenas nas mudanças de humor. Mas o sono e o relógio biológico também merecem atenção. Alterações importantes na rotina e no sono podem acompanhar períodos de maior instabilidade.

Na TCC, trabalhamos pensamentos, comportamentos e a construção de uma rotina mais estável, além da identificação de sinais de mudança do humor. A DBT pode complementar esse cuidado com habilidades de regulação emocional, tolerância ao mal-estar e manejo da impulsividade.

O tratamento é individualizado e, quando indicado, acontece em conjunto com o acompanhamento psiquiátrico.