Você já sentiu que precisa de alguém para se sentir bem? Que sem aquela pessoa, tudo parece perder o sentido?br>Esse sentimento pode ser confundido com amor ou apego, mas quando ele se torna constante, doloroso e faz com que você se anule, talvez estejamos falando dedependência emocional.

A dependência emocional acontece quando uma pessoa sente que não consegue ser feliz, segura ou suficiente sem o outro. Não é frescura, nem fraqueza. Muitas vezes, esse padrão se forma a partir de experiências antigas: relações instáveis na infância, falta de validação emocional, ou até medo profundo de rejeição.

💬“Se ele não responde minha mensagem, eu fico arrasada.”br>💬“Faço tudo para agradar, mesmo quando não quero.”br>💬“Não sei quem sou fora dessa relação.”

Esses são exemplos comuns que escuto com frequência no consultório. E sim, eles podem doer. Pessoas com dependência emocional costumam ter medo de desagradar, evitam conflitos a qualquer custo, e vivem com a sensação de que, se a outra pessoa for embora, tudo desmorona.

Isso gera ansiedade, baixa autoestima e, muitas vezes, relacionamentos marcados por desequilíbrio: um dá demais, e o outro de menos…

Mas há um caminho de volta para você. 🌱br>A cura da dependência emocional passa pelo autoconhecimento, pela reconexão com suas necessidades, e por aprender a se nutrir internamente — sem depender do outro para se sentir inteiro(a).

Na terapia, podemos trabalhar esse processo com cuidado e sem julgamentos.br>Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).br>E o amor — o verdadeiro — não aprisiona. Ele acolhe, soma e liberta.

💛 Se você se identificou, saiba: reconhecer é um passo importante.br>📞Acolher-se também é uma forma de amar.

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🪷 Psicologia é cuidado. E você merece esse cuidado.