Nem sempre o esgotamento mental aparece de forma evidente. Às vezes, ele se manifesta naquele cansaço que não passa, na dificuldade de se concentrar, na irritabilidade, na falta de motivação ou na sensação de que até as tarefas mais simples estão pesadas demais.

Por isso, perceber os sinais é tão importante. 🧠

Você não precisa esperar chegar ao seu limite para começar a cuidar da sua saúde mental.

Descansar, respeitar seus limites e buscar apoio quando necessário também são formas de cuidado.