A autenticidade é um conceito central na psicologia. 💯

👏 Em termos gerais, ser autêntico significa viver de acordo com os próprios valores, crenças, sentimentos e identidade, em vez de seguir expectativas externas ou papéis sociais impostos.

😊 Segundo Carl Rogers a autenticidade surge quando o "eu real" (quem a pessoa realmente é) se alinha com o "eu ideal" (quem ela gostaria de ser). Quando há congruência entre essas duas dimensões, a pessoa experimenta crescimento pessoal, autoestima e relações mais genuínas. A incongruência, por outro lado, pode levar à ansiedade, insegurança e sentimentos de alienação.

😊 Para Maslow, a autenticidade é um traço de pessoas autorrealizadas — aquelas que vivem de maneira plena e significativa. Essas pessoas: assumem responsabilidade por suas escolhas; não têm medo de ser impopulares por serem fiéis a si mesmas; valorizam a verdade, a simplicidade e a espontaneidade.

😊 Já autores como Rollo May e Viktor Frankl enfatizam que ser autêntico é reconhecer que cada pessoa é responsável por dar sentido à própria existência, mesmo diante do sofrimento.

Ser autêntico, segundo a psicologia, não é apenas "ser você mesmo" de forma impulsiva, mas sim um processo de autoconhecimento, aceitação e alinhamento entre pensamento, sentimento e ação. É uma jornada contínua que exige coragem, reflexão e maturidade emocional.❤️

Se quiser, como psicóloga, e, em psicoterapia posso te ajudar a aplicar esse conceito à sua vida pessoal ou profissional.