Você já sentiu que tentar manter um relacionamento ou até mesmo a busca por um parceiro consome mais energia do que você tem para oferecer? Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), chamamos isso de exaustão emocional relacional.
Quando o desgaste se acumula, é comum entrarmos em um ciclo de hipervigilância, esquiva e desesperança. Passamos a interpretar conflitos normais como ameaças insustentáveis e, muitas vezes, nos desconectamos de nossas próprias necessidades para tentar evitar novos desgastes. O resultado? Um isolamento defensivo que promete proteção, mas entrega solidão.
O primeiro passo para quebrar esse ciclo não é se esforçar mais, mas reavaliar o impacto dessas dinâmicas:Crenças centrais e benefícios da esquiva. Relacionar-se não precisa ser um teste de resistência. Se a exaustão se tornou sua companheira constante, reestruturar a forma como você processa essas experiências pode devolver a leveza às suas conexões.
Se esse cansaço constante tem ditado o ritmo das suas conexões, saiba que você não precisa carregar essa sobrecarga sozinho. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos juntas para identificar os padrões que consomem sua energia, reestruturar pensamentos desgastantes e construir limites saudáveis.
Que tal dar o primeiro passo para resgatar a leveza nas suas relações? Agende uma consulta de avaliação e vamos começar essa transformação.
Quem sou eu?
Julia da Costa Neves
CRP:
06/214193
Atendimento:
Online
Você merece se sentir bem consigo mesmo, compreender suas emoções e viver relações mais saudáveis.
E ás vezes, a ansiedade, as inseguranças e as dificuldades nos relacionamentos tornam a rotina mais pesada do que gostaríamos. Em meio a tantos sentimentos e cobranças, pode ser difícil entender o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com tudo isso. Você não precisa enfrentar esse processo sozinho.
Sou Júlia Neves, psicóloga clínica, especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pós-graduanda em Neurociência e Comportamento.
Meu trabalho é oferecer um espaço de escuta, acolhimento e desenvolvimento, no qual você possa falar sobre suas experiências sem julgamentos, compreender seus pensamentos e emoções e desenvolver estratégias para lidar com os desafios do dia a dia.
Acredito que a terapia é um processo de autoconhecimento e transformação, que permite construir novas perspectivas, fortalecer sua autonomia e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.
Dar o primeiro passo pode ser desafiador, mas você não precisa ter todas as respostas para começar. A terapia pode ser o início de uma nova forma de olhar para si e para a sua história.
Valor da Sessão / Tempo de duração
R$ 60,00
/
50 minutos
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