Imagem e autoimagem: quando a mulher já não se reconhece
Entenda a diferença entre imagem e autoimagem e como as mudanças do corpo podem afetar a autoestima feminina.
11 ago 2026
Mirths Amaro Silva
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Imagem e Autoimagem terapeutica da mulher
Autoestima feminina, imagem corporal, aceitação do corpo, envelhecimento feminino, psicoterapia para mulheres.
Muitas mulheres dizem: “Não gosto mais do que vejo no espelho”.
Essa sensação pode aparecer depois de mudanças no peso, na aparência, na maternidade, no envelhecimento, no climatério ou diante de uma condição de saúde.
A imagem corporal não envolve apenas a aparência. Ela também inclui os pensamentos, sentimentos e comportamentos que desenvolvemos em relação ao próprio corpo.
Quando o espelho parece mostrar outra pessoa
Ao longo da vida, o corpo muda. Mesmo assim, muitas mulheres continuam se cobrando para manter a aparência de fases anteriores.
Isso pode gerar:
- comparação constante;
- vergonha do próprio corpo;
- dificuldade para se olhar;
- medo de ser julgada;
- necessidade de esconder determinadas partes;
- sensação de perda da feminilidade;
- redução da autoestima;
- afastamento da vida social ou afetiva.
O sofrimento nem sempre está relacionado apenas ao corpo que mudou, mas à distância entre a mulher que ela acredita que deveria ser e a mulher que realmente é hoje.
Autoimagem é mais do que aparência
A autoimagem também envolve a forma como a mulher se percebe: sua história, sua maturidade, suas capacidades, seus desejos e seu valor.
Por isso, reconstruir a relação com o corpo não significa obrigar-se a amá-lo todos os dias. Pode significar aprender a tratá-lo com mais respeito, reconhecer suas mudanças e deixar de enxergá-lo apenas a partir de padrões estéticos.
O corpo não precisa ser perfeito para merecer cuidado.
Um novo olhar para si
A psicoterapia pode ajudar a mulher a compreender de onde vêm suas cobranças, reconhecer padrões de comparação e construir uma relação mais acolhedora com sua aparência e sua identidade.
Esse processo pode envolver:
- identificar pensamentos autocríticos;
- questionar padrões irreais;
- acolher as mudanças do corpo;
- fortalecer a autoestima;
- recuperar o prazer de se cuidar;
- reconhecer o próprio valor para além da aparência.
Você sente que se afastou da mulher que vê no espelho?
A psicoterapia pode oferecer um espaço para compreender sua autoimagem e construir uma relação mais respeitosa com seu corpo e sua história.
Entre em contato comigo @mirthsamao e saiba mais sobre o atendimento psicológico para mulheres.
Este conteúdo é informativo e não substitui acompanhamento ou avaliação: psicológica, médica ou multiprofissional.
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Quem sou eu?
Pedro Ivo de Oliveira Cardoso
CRP:
04/64389
Atendimento:
Presencial, Online
Olá! Sou Pedro, psicólogo clínico, e ofereço um espaço de escuta acolhedora, ética e sem julgamentos. Meu trabalho é inspirado pela abordagem existencial-fenomenológica, que busca compreender cada pessoa a partir de sua experiência singular, da forma como vivencia o mundo, suas relações, escolhas, angústias e possibilidades.
A terapia pode ser um momento para desacelerar, olhar com mais atenção para o que você está vivendo e construir novas formas de se relacionar consigo mesmo, com os outros e com a própria história. Não trabalho com respostas prontas ou fórmulas universais: acredito que o processo terapêutico se constrói a partir do encontro entre terapeuta e paciente, respeitando o tempo, a história e as possibilidades de cada pessoa.
Atendo adultos e adolescentes que estejam passando por momentos de sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, conflitos familiares, questões relacionadas ao trabalho, mudanças e transições de vida, entre outras situações que possam estar tornando a experiência de viver mais difícil.
Meu objetivo é oferecer um espaço em que você possa falar sobre aquilo que está vivendo com liberdade e segurança, buscando compreender sua experiência e encontrar, junto comigo, caminhos possíveis para lidar com ela.
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