Conhece-te a ti mesmo! Afirmação de Sócrates.

Na teoria tudo é praticável, o autoconhecimento é uma construção diária e ocorre de maneira distinta de pessoa para pessoa e nesse processo não nos deparamos apenas com aspectos positivos, o que é importante pois desta forma identificamos, prevemos e controlamos nossos comportamentos, conseguindo assim, lidar com os processos internos.

O autoconhecimento, ainda, nos permite ampliar a consciência, enxergar potencialidades esquecidas, habilidades, virtudes, auxilia no desenvolvimento emocional, resiliência e muitos outros processos.

Na pratica, o hábito de exercitar o autoconhecimento é criando sua própria rotina:

Ter uma boa noite de sono, realizar atividades físicas com as quais se identifique, ler bons livros, aprimorar-se profissionalmente, etc.

A psicologia tem muito a te auxiliar neste processo!