A insegurança faz parte da experiência humana. Em algum momento da vida, todos nós já sentimos medo de não dar conta, de não ser bons o bastante ou de não corresponder ao que esperam de nós. No dia a dia, ela aparece de forma simples: na dúvida antes de falar, na comparação com o outro, na sensação de estar sempre em falta.

Pela perspectiva da psicanálise winnicottiana, a insegurança costuma ter relação com a forma como aprendemos, desde cedo, a nos sentir acolhidos no mundo. Quando não nos sentimos suficientemente vistos, escutados ou sustentados emocionalmente, podemos crescer tentando nos adaptar demais, agradar demais ou ser fortes o tempo todo. Assim, a insegurança não nasce porque algo está errado com você. Ela surge como uma tentativa de cuidado: uma maneira de evitar rejeição, abandono ou sofrimento. O problema é que, com o tempo, esse esforço constante para se ajustar pode nos afastar de quem realmente somos. No cotidiano, isso se manifesta como cansaço emocional, medo de errar, dificuldade de relaxar, sensação de inadequação e a impressão de que nunca é suficiente, mesmo quando há dedicação, afeto e entrega.

Winnicott nos ajuda a pensar que todos precisamos de um espaço seguro para existir como somos, sem precisar provar nada. Um lugar onde possamos baixar as defesas, falar sem medo e ser acolhidos em nossas fragilidades. Quando esse espaço falta, a insegurança cresce. Quando ele existe, algo em nós começa a se organizar. Talvez o que você precise não seja se cobrar mais, mas se escutar com mais gentileza. Talvez não seja mudar quem você é, mas encontrar um espaço onde possa ser você, com menos medo e mais verdade.

Se em algum momento você sentir que precisa de companhia para atravessar essas questões, saiba que não precisa fazer isso sozinho(a). Cuidar da própria história, no seu tempo e do seu jeito, também é uma forma profunda de acolhimento.

Bruna Alencar, Psicóloga Clínica.

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