Depois de assistir a uma peça sensível e bem-humorada sobre a menopausa, senti o impulso de trazer esse tema para o espaço da psicologia. Ver mulheres em cena dando voz às suas vivências, medos e descobertas me fez pensar em quantas vezes esse assunto ainda é tratado com silêncio, vergonha ou até desinformação. Por isso, resolvi escrever para acolher, refletir e, quem sabe, ajudar outras mulheres a se sentirem mais acompanhadas nessa travessia.

A menopausa é um processo natural na vida da mulher, mas nem sempre é compreendido em sua profundidade. Para além das mudanças físicas, ela representa um momento de transformações emocionais e existenciais, um verdadeiro rito de passagem que merece ser vivido com apoio e cuidado.

Transformações emocionais: um convite à escuta interior

É comum que, nessa fase, surjam sentimentos de tristeza, irritabilidade, ansiedade e até confusão sobre o próprio corpo e identidade. Muitas mulheres, ao chegarem à menopausa, se deparam com perguntas que vão além do biológico:"Quem sou agora?", "O que ficou para trás?", "O que ainda quero viver?"

Na clínica, escutamos mulheres enfrentando esses dilemas, muitas vezes em silêncio. Por isso, o acompanhamento psicológico pode ser tão importante ajudando a elaborar mudanças, acolher perdas simbólicas e ressignificar essa etapa da vida.

O corpo muda, mas a potência permanece

Apesar dos desconfortos que podem surgir, como ondas de calor, insônia ou alterações de humor, a menopausa também pode ser uma fase de libertação. Sem as pressões do ciclo menstrual e da fertilidade, muitas mulheres relatam um reencontro consigo mesmas, com desejos adormecidos, com novos projetos e formas de se cuidar.

É possível envelhecer com vitalidade, beleza e autenticidade. E a psicoterapia pode ser um espaço para fortalecer essa construção interna.

Vamos falar sobre isso?

A menopausa ainda é cercada de tabus. Por isso, falar sobre ela é essencial. É um ato de coragem e de cuidado consigo mesma e com outras mulheres que talvez estejam passando pela mesma fase e não saibam com quem conversar.

Se você está vivenciando esse momento ou se ele começa a se aproximar, saiba:você não está sozinha. Existe um caminho de acolhimento, de escuta e de autoconhecimento à sua espera.

Conte comigo para falarmos sobre este fase e muitos outros assuntos.