A gente costuma associar a ansiedade ao que ainda vai acontecer, mas nem sempre é aí que ela começa. Muitas vezes, ela aparece como um afastamento do que está sendo sentido agora, como se pensar no depois fosse mais fácil do que entrar em contato com o que incomoda no presente. Só que evitar não faz desaparecer, só muda de forma. No processo terapêutico, esse movimento pode ser melhor compreendido, abrindo espaço para reconhecer o que está por trás da ansiedade e lidar com isso de outra maneira.