Algumas mudanças que acontecem são mais fáceis de reconhecer...

Uma mudança de cidade, de país, de trabalho, o início ou o fim de uma relação.

Todas elas têm nome, data e, muitas vezes, conseguem ser compartilhadas.

Mas existem outras mudanças que acontecem de forma mais silenciosa. Você continua fazendo as mesmas coisas, convivendo com as mesmas pessoas e mantendo parte da mesma rotina, mas começa a perceber que alguma coisa já não é vivida da mesma maneira.

Aquilo que antes era prioridade pode deixar de fazer sentido. Algumas relações passam a provocar perguntas que antes não existiam. Planos antigos podem perder importância. E até a forma como você se enxerga pode começar a mudar.

Às vezes, viver tudo isso significa que você já não é exatamente a mesma pessoa que fez determinadas escolhas.

Ao longo da vida, vamos sendo atravessados pelas experiências, pelos vínculos, pelas perdas, pelos encontros e pelas decisões que tomamos. E tudo isso também participa da construção de quem somos. O problema é que nem sempre conseguimos acompanhar internamente essas mudanças...

Podemos continuar tentando sustentar uma versão de nós mesmos que funcionou durante muito tempo, mesmo quando ela já não representa completamente quem estamos nos tornando.

É nesse intervalo que podem surgir sentimentos difíceis de nomear: incômodo, estranhamento, culpa, dúvida ou até a sensação de não reconhecer mais a própria vida.

Isso pode acontecer depois de uma grande mudança, como morar em outro país, construir uma nova relação ou mudar de carreira. Mas também pode acontecer sem que exista um grande acontecimento do lado de fora, porque algumas transformações começam justamente quando passamos a olhar de outra maneira para aquilo que sempre esteve ali.

Na psicoterapia, esse processo não precisa significar encontrar rapidamente uma resposta para “quem eu sou agora”.

Pode significar começar a perceber o que ainda faz sentido, o que deixou de fazer, quais escolhas continuam sendo suas e quais talvez estejam sendo mantidas apenas porque um dia fizeram sentido.

Reconhecer uma mudança interna não significa precisar abandonar tudo aquilo que veio antes. Às vezes, significa apenas permitir que a pessoa que você está se tornando também tenha espaço na vida que você construiu.

E talvez algumas mudanças só possam ser percebidas quando encontramos um lugar onde não precisamos explicá-las depressa.

Se você sente que algo mudou, mas ainda não consegue compreender exatamente o quê, a psicoterapia pode ser um espaço para olhar com mais atenção para esse processo.

Conheça mais sobre meu trabalho aqui: @psi.brenda.rodrigues